Kireçlenme Ne İyi Gelir
Kireçlenme, kemiklerin ucunda ülke yer kıkırdak dokunun giderek aşınması ve yıpranması ile ortaya çıdem bir rahatsızlıktır. Giderek kötü azimetatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem süresince birikmeye esaslayabilir. Bu gestalt vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıyaşlır. 40 yaşın üstündeki bireylerde henüz şu denli görülür. Başkaca pahal yüklük kaldırmak gibi kızgın fiziki hareketlerde kâin insanlarda, henüz şu denli rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da kök nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kalça, boyun, bel ve esasinç eklemleri etkilenir. Yaşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı tasarrufı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski pozitifrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Tagaddi Önerileri Mebzul gür kez tüketin. Su, eklemlere takviye katkısızlar. Bu yüzden her zaman en azca 8 boduç kez muhtevamek gerektiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde benzin, kefir, ayran gibi güçlü kalsiyumlu besinler de, kemik katkısızlığına katkı katkısızlar. Göverti ve sonuç tüketin. Kemik katkısızlığı muhtevain, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde tuzakınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti güçlü olan sebzevat ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Yağlı kırmızı et tüketimini azaltın. Kırmızı et tüketimi, hayvansal proteinlerin şu denli alımı sonucunda idrarla baş başa kalsiyum atımını pozitifrır. Kemik katkısızlığını bakmak muhtevain kırmızı et tüketimini azaltın. Bunun alegori fasulye, mercimek, bezelye gibi protein bakımından gönç bakliyatları beslenmenize ekleyin. Yağlı balık tüketimini pozitifrın. Omega 3 bakımından gönç olan yağlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos gibi balık türlerinin tüketimi, kemik katkısızlığını müspet yönde etkiler. Yeşil çay muhtevain. Yeşil çay, eklem kireçlenmesinde müspet etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere mevla başüstüneğu muhtevain, kemiklere takviye evet. Başkaca kireçlenmeden kaynaklanan ağrılara ve şdavranışkinliğe de eksiksiz hasılat. Kalça kireçlenmesini azaltmak muhtevain yemeniz gerekenler; Meydana getirilen meyanştırmalara bakarak sonuç ve sebzevat bakımından gönç beslenmek, kalça kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin patetik deşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve sarımsak gibi sebzeler kalça kireçlenmesi riskini azaltır.